Den Körper lieben

 
Was hindert dich daran, dich bewusst um den Körper zu kümmern? Es sind Konditionierungen des Verstandes wie z.B.: ich habe heute schon so schwer gearbeitet, es gibt viel wichtigere Sachen als den Körper, ich habe keine Zeit dafür u.s.w.

Schau für einen Moment deinen Körper liebevoll an und vergleiche ihn mit einem Haus.

Das Haus ist innen warm, nach deinen Bedürfnissen eingerichtet und gepflegt. Dann gehst du aus dem Haus heraus, siehst dir die Fassade und das Dach an. Du bemerkst, dass der Außenbereich allen Witterungen ausgesetzt ist. Auch hier braucht es regelmäßige Pflege.
"Wie im Innen so im Außen".

So ist es auch beim Menschen:
Zu einem gesunden Geist gehört ein gesunder Körper. 
Der Körper kann als Helfer dazu dienen, diese Aufmerksamkeit zu üben, indem du individuell ausgewählte Bewegungen, regelmäßig und bewusst praktizierst. Zusätzlich kann das Verfallsdatum deines Körpers hinausgeschoben werden.