Ma- Matrix: Grundbauplan des menschlichen Bewusstseins
Yo- Yoga: Einheit
Qi: Energie (Lebensenergie)
Bo- Body: Körper

Ma-Yo Qi-Bo ist eine Abfolge von ausgewählten Übungen, die aus meinen jahrelangen Erfahrungen im Fitness- und Qi Gong-Bereich entstanden ist. Kombiniert mit speziellen Meridiandehnungs-Übungen aus dem Yoga wirken sie auf verschiedenen Ebenen im Körper und unterstützen den Menschen sich zu entspannen, wodurch die Lebensenergie wahrgenommen wird, die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Qi Gong- Übungen fördern die Lockerung der Gelenke, wodurch
Ablagerungen gelöst werden und immer mehr Flexibilität
im Körper möglich ist.
Yoga- Meridiandehnungen versorgen insbesondere die Organe
mit Lebensenergie.
Statische Übungen nutzen die freigewordene Energie aus den
Gelenk- und Meridianübungen.

Ma-Yo Qi-Bo ist eine Übungsreihe, bestehend aus 12 aufeinander aufbauenden Übungen. Diese Übungen können der jeweiligen körperlichen Konstitution der Teilnehmer im Kurs individuell angepasst werden.

Der wichtigste Bestandteil aller Übungen ist der bewusste Atem, der dem Menschen hilft, die Achtsamkeit zu üben.