mit Nahiz oder Namitan

Gesundheits- und Business-Yoga

Individuelles Yoga - Nur für Dich

 Inhalt:

- gesundheitsorientiertes Yoga

   Körperhaltung, Organfunktion, Blutdruck, Hormonhaushalt

- Stressreduktion

- Energie-Aktivierung

- individuell auf deine körperliche Konstitution zugeschnitten,

- leicht in den Alltag übertragbar 

- Yoga am Arbeitsplatz

- Yoga unterwegs

Wert: 1 Einzelstunde - 50 Euro

Für einen individuellen Yogaplan, zugeschnitten auf Deine körperliche Konstitution und Deine Wünsche und Bedürfnisse empfehlen wir einen Yogatag, an dem Du mit Yogaübungen vertraut gemacht wirst, die dem entsprechen, was Du zur Zeit brauchst und wünschst.

Auf Wunsch erhältst Du Fotos von Dir selbst in den jeweiligen Positionen und detaillierte Beschreibungen, sowie Erläuterungen, wie Du Dich in den Bewegungen und Haltungen ausdehnen und Deine Wahrnehmung für den Körper, sowie Deine Flexibilität, nach und nach steigern kannst. Ratsam ist es, diese Übungen in der Folge täglich oder zumindest an 4 von 7 Tagen zuhause selbst durchzuführen und nach etwa 12 Wochen diese an einem weiteren individuellen Yogatag den Veränderungen, die sich in dieser Zeit bei Dir ergeben haben, anzupassen.

- 4 Stunden Yoga plus 1 Stunde Mittagspause mit bioveganer Kost

Wert: 4 Stunden - 200 Euro

Verpflegung  (leckere biovegane Mahlzeit) : 25 Euro